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保养肠道,坚持做好“3喜欢4远离”,拥有“肠寿”并不难_健康频

发布日期:2020-08-01 06:18   来源:未知   阅读:

三伏天,天气是又热又闷,生活中不少人是吃不好,睡不好的。肠道作为我们人体最大器官之一,负责我们人体重要的消化、吸收、排泄以及排毒功能。你要是吃不好睡不好,不重视肠道的保养,那么你的身体健康自然也不会太好,容易招病上门。“肠寿”方能“长寿”,身体不好,疾病缠身,又如何去谈长寿呢?因此保养肠道,一定要坚持好的生活习惯。

保养肠道,坚持做好“3喜欢4远离”,拥有“肠寿”并不难!

喜欢多喝水

夏天便秘的人是越来越多,除了饮食不健康外,不爱喝水也是重要的原因。水是身体健康的重要因素之一。多喝水,这样才能够排出体内的毒素和垃圾,如果身体一旦出现缺水的情况就会引起各种不适感,而且很容易引发身体疾病的出现。特别是对于肠道的健康来说,没有水分的正常代谢,消化功能也很难正常运转。不要等到口渴了才想起喝水,这是最不好的生活习惯。?

喜欢多运动

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